次世代型筋トレメソッド下克上（笹川大瑛） 評価と再現性
トレーニング量を増やせば怪我が心配だし同期に
差をつけられてこのままではレギュラーも取れない
状態になるかもしれないと不安になる…
たった3つのステップの筋トレを行うだけで
1ヵ月後には体に変化が生じ成績が上がり
2か月後にはライバルを抜き去ることが可能って、
笹川大瑛さんの次世代型筋トレメソッド下克上。
怪しいの？それとも効果あり？
信じてやってみても大丈夫なのかなぁ。
バイオメカニクスを取りいれて今の弱い筋肉を
見つけて比重を変えて効率よくトレーニングを行い
時短で即効性のあるトレーニングをした後は
リラックスして体を休め心身を安定させる方法を
取り入れているらしい
「プログラムには具体的なエクササイズと実例を
用意してくれてわかりやすく短時間でパフォーマンスが
上がりました。
実践しているうちに成長を実感できたので今では
寝る前に必ず行う習慣がついて疲労感もなく実力を
発揮できるようになりました。」って体験談を見つけた。
プログラムでは関節を動かす筋肉と支える筋肉の
割合を均等にさせ理想的な筋肉バランスの状態に
できる体に仕上げるようにしていくのはいいね
このまま悩んでいても状況変わらないし
とにかく試してみようかな。
